HEALTH & FIT: ÓLEO DE CÁRTAMO – Blog da Dominique do Valle
BELEZA E CUIDADOS

HEALTH & FIT: ÓLEO DE CÁRTAMO

Gatas garotas, hoje temos mais um post do nutricionista Tainã Valério, que traz assuntos super atuais e produtivos!

Vamos ao texto do nutri:

“Hoje vou falar de um dos meus queridinhos, que volta e meia aparece nas minhas prescrições, o óleo de cártamo.

Ele possui elevado teor de ácidos graxos essenciais (ácido linoleico, oleico e linolênico) que são responsáveis por deixar a nossa pele viçosa, além de proteger os fios das madeixas.

Mas a causa do seu sucesso se deve a sua ação termogênica, uma vez que ele age na inibição da enzima Lipase Lipoprotéica (LPL) que evita o acúmulo de gordura, além de agir na quebra das células gordurosas já existentes, principalmente na região abdominal e do quadril.

Outra opção que encontramos no mercado, são as cápsulas de óleo de cártamo com cafeína, que são ótimas para quem treina e quer eliminar aquela gordurinha que te ama e não te larga por nada. Pois ao contrário do óleo de cártamo, os grânulos de cafeína promovem uma liberação de forma gradual, mantendo a ação termogênica por um maior tempo no organismo e com menor risco de efeitos adversos comuns em outros produtos à base de cafeína, como a taquicardia.

Podemos citar outras vantagens do óleo de cártamo, como: ação antioxidante, aumento do HDL (colesterol bom) e da saciedade.

É bom lembrar que mágica não existe, é importe associar o uso do óleo de cártamo (assim como qualquer outro termogênico) com uma alimentação balanceada e atividade física.

Para maiores informações, consulte um nutricionista!”

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Sou uma super fã deste óleo. Costumava consumir cápsulas dele e de óleo de coco, antes do almoço. Apesar de não sentir muita diferença no apetite, já que fiz uma reeducação alimentar no mesmo período que comecei a consumi-lo, me pareceu que o cártamo ajudou a queimar a “barriguinha”.

Já o de coco, substituí pelo seu próprio óleo, que agora já é fácil de encontrar nos supermercados. Ele é saboroso, pode ser usado de várias formas. A melhor opção para quem quer energia é adicionar uma colher de chá ao café puro.

Uma dica para quem não usa um misturador, é só adicionar o óleo de coco antes de servir o café.

Espero que as dicas sejam úteis, meninas! Qualquer dúvida, perguntem.

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3 Comentários

  • Reply Milena 5 de abr de 2018 at 07:59

    Olá! Meu nome é Milena. Gostaria de saber a quantidade de cápsulas recomendada por dia.

    Desde já agradeço.

    • Reply Dominique do Valle 5 de abr de 2018 at 16:17

      Oi, Milena

      eu consumo uma por dia. O ideal é consultar um(a) endocrinologista e nutricionista, eles saberão o mais indicado para o seu metabolismo.
      Espero ter te ajudado.

      Beijos,
      Domi!

  • Reply Loja do Alfredo 30 de set de 2017 at 15:58

    A maior vantagem do Cartamo é ele agir justamente na queima de gordura abdominal.

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